アーユルヴェーダ体質診断(生まれながらの体質チェック)

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【 アーユルヴェーダ体質チェック表 】

 

※環境や年齢の変化や、周りからの影響による変化がない状態(幼少期の頃)を思い出して、当てはまる項目にチェックを入れます。点数が多かった体質があなたの体質チェックの結果です。

★あくまで簡易的ばチェックです!「その体質傾向がある」という風に捉えてくださいね。

 

 

ヴァータ体質(Vata)

 

 冷え性で手足が冷たい、寒さを感じやすい  じっとしているのは苦手/体をいつも動かしている
動作がすばやく早口、歩のも速い  好奇心が強く何事にも興味を示すが長続きしない
便秘しやすい/便が硬い/量が少ない  新しい環境にたやすくとけ込める
 覚えるのが早いが、忘れるのも早い 体格は痩せ型、華奢な方である/太りにくい
 極端に背が高い方か平均より低い方  動揺したり、驚いたりしやすい。臆病
覚えるのは早いが忘れるのも早い  気分が変わりやすく、不安になったり心配性だ
 額(おでこ)が小さい/手指4本の横幅より狭い  手足の静脈が浮き出て良く見える
 歯の大きさが不揃いで歯並びもよくない  乾燥肌で、肌がかさつきやすい
合計点数:
 ◀︎【  ヴァータ体質(Vata) 】

 

 

 

 

ピッタ体質(Pitta)

 

汗っかきで夏や暑いのが苦手、口が渇きやすい  大食漢で、お腹が空くと機嫌が悪い
 自己主張が強い。頭脳的、知的でリーダータイプ 短気でイライラしやすく怒りっぽい
 話し方がハッキリして明瞭、行動に無駄がない  体格は中肉中背で平均的だ
 顔色や肌の色は赤みや黄色みが強い  顔色や肌の色は赤みや黄色みが強い
 皮膚にホクロやソバカスが多い  大便が毎日2回以上あり、下痢や軟便が多い
胸やけや口内炎になりやすい  冷たい飲み物や食べ物を好む
 正義感が強い/プライドが高い  眼が充血しやすい
 大胆で勇気がある/チャレンジ精神旺盛 髪は細くて猫っ毛、若白髪、若ハゲの傾向
合計点数:
 ◀︎【  ピッタ体質(Pitta) 】

 

 

 

カパ体質(Kapha)

 

 体格は大柄でガッチリしているほうだ  太りやすく体重も比較的重い(やせにくい)
 食事を抜いても我慢が出来る  落ち着いた性格で慌てることが少ない/動じない
 心穏やかで、イライラしたり怒ることが少ない  肌が柔らかく滑らかで色白である
 覚えるのが遅いが、一旦覚えると忘れにくい 引っ込み思案で恥ずかしがりや
 物静かで、話し方もゆっくりな方だ  額(おでこ)が手指4本の横幅より広い/丸みがある
 歩行や食べ方がゆっくりしている  髪の毛は濃く、黒くウエーブがかかってる
 保守的で執念深い。物事に執着することが多い方だ  眠りが深い、よく寝る/寝るのが好き
 湿気が多くて寒い気候が苦手、スグに鼻水が出る  忍耐力があり、我慢強い
合計点数:
 ◀︎【  カパ体質(Kapha) 】

 

 

ヴァータ体質・ピッタ体質・カパ体質【各体質の特徴傾向】

ヴァータ・ピッタ・カパ画像

アーユルヴェーダ体質【ヴァータ・ピッタ・カパ】

 

*各体質の特徴を詳しくまとめた記事一覧はコチラです♪

 

 ■ヴァータ体質の特徴【ヴァータ行動傾向のまとめ】

 

 ■ピッタ体質の特徴【ピッタ行動傾向のまとめ】

 

 ■カパ体質の特徴記事【カパ行動傾向のまとめ】

 

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ABOUTこの記事をかいた人

崎原みえ

インドの伝統医学・アーユルヴェーダ専門サロン&スクール【Ravi】代表 / サロン開業の為のアーユルヴェーダ・セラピスト養成通信講座や、女性のためのはじめてのアーユルヴェーダ講座も開講し、講師としても活動しています。
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