アーユルヴェーダ体質診断(生まれながらの体質チェック)

【 アーユルヴェーダ体質チェック表 】

 

※環境や年齢の変化や、周りからの影響による変化がない状態（幼少期の頃）を思い出して、当てはまる項目にチェックを入れます。点数が多かった体質があなたの体質チェックの結果です。

★あくまで簡易的ばチェックです！「その体質傾向がある」という風に捉えてくださいね。

 

 

ヴァータ体質（Vata）

 

冷え性で手足が冷たい、寒さを感じやすい	じっとしているのは苦手/体をいつも動かしている
動作がすばやく早口、歩のも速い	好奇心が強く何事にも興味を示すが長続きしない
便秘しやすい/便が硬い/量が少ない	新しい環境にたやすくとけ込める
覚えるのが早いが、忘れるのも早い	体格は痩せ型、華奢な方である/太りにくい
極端に背が高い方か平均より低い方	動揺したり、驚いたりしやすい。臆病
覚えるのは早いが忘れるのも早い	気分が変わりやすく、不安になったり心配性だ
額(おでこ)が小さい/手指４本の横幅より狭い	手足の静脈が浮き出て良く見える
歯の大きさが不揃いで歯並びもよくない	乾燥肌で、肌がかさつきやすい
合計点数：	◀︎【  ヴァータ体質(Vata) 】

 

 

 

 

ピッタ体質（Pitta）

 

汗っかきで夏や暑いのが苦手、口が渇きやすい	大食漢で、お腹が空くと機嫌が悪い
自己主張が強い。頭脳的、知的でリーダータイプ	短気でイライラしやすく怒りっぽい
話し方がハッキリして明瞭、行動に無駄がない	体格は中肉中背で平均的だ
顔色や肌の色は赤みや黄色みが強い	顔色や肌の色は赤みや黄色みが強い
皮膚にホクロやソバカスが多い	大便が毎日2回以上あり、下痢や軟便が多い
胸やけや口内炎になりやすい	冷たい飲み物や食べ物を好む
正義感が強い/プライドが高い	眼が充血しやすい
大胆で勇気がある/チャレンジ精神旺盛	髪は細くて猫っ毛、若白髪、若ハゲの傾向
合計点数：	◀︎【  ピッタ体質(Pitta) 】

 

 

 

カパ体質（Kapha）

 

体格は大柄でガッチリしているほうだ	太りやすく体重も比較的重い（やせにくい）
食事を抜いても我慢が出来る	落ち着いた性格で慌てることが少ない/動じない
心穏やかで、イライラしたり怒ることが少ない	肌が柔らかく滑らかで色白である
覚えるのが遅いが、一旦覚えると忘れにくい	引っ込み思案で恥ずかしがりや
物静かで、話し方もゆっくりな方だ	額(おでこ)が手指4本の横幅より広い/丸みがある
歩行や食べ方がゆっくりしている	髪の毛は濃く、黒くウエーブがかかってる
保守的で執念深い。物事に執着することが多い方だ	眠りが深い、よく寝る／寝るのが好き
湿気が多くて寒い気候が苦手、スグに鼻水が出る	忍耐力があり、我慢強い
合計点数：	◀︎【  カパ体質(Kapha) 】

 

 

ヴァータ体質・ピッタ体質・カパ体質【各体質の特徴傾向】

 

＊各体質の特徴を詳しくまとめた記事一覧はコチラです♪

 

　■ヴァータ体質の特徴【ヴァータ行動傾向のまとめ】

　

　■ピッタ体質の特徴【ピッタ行動傾向のまとめ】

 

　■カパ体質の特徴記事【カパ行動傾向のまとめ】

 

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