アーユルヴェーダの学び

アーユルヴェーダの「体質論」一人一人みんな違う!

アーユルヴェーダってどんなもの?の復習★


前回の「心と体の健康バランスを整える★アーユルヴェーダってどんなもの?」記事では、

アーユルヴェーダとは
5千年以上の歴史をもつ
世界最古の自然医学で

世界保健機構 (WHO) にも
承認されている
世界三大医学の1つということ、そして

西洋医学のように、
病気を治療するというよりも

病気を予防し、健康を維持する
ことを目的とした【予防医学】
なんですよ!

ということをお伝えしました!^^

わたしたち人間が持つ
本来のパワーを引き出して、

健康と美容の妨げとなるトラブルを
内側から改善して、
心とカラダを整える
こと

それが、
アーユルヴェーダなのです!^^

そして、アーユルヴェーダの考えでは、
自分の体質を知り
その「体質に合わせたケア」を用いること
とても大切だとされています。

 

でもどうして、
自分の体質を知る必要が
あるのでしょうか?
今回はこの部分について
詳しくお伝えしていきますね。^^

アーユルヴェーダの【体質論】一人一人みんな違う!


例えば、あなたは
こんな経験をしたことは
ありませんか?

もしくは、あなたの周りの人から
こんな悩みを聞くことはありませんか?

口コミで評価の高い化粧品を
使ってみたけど…
それほど効果を感じなかった。
巷で痩せると評判のダイエット法は、
私にはあまり効果を感じなかった…
テレビで紹介されていた健康法を
試してみたけど、どれも一時的…
私にはイマイチ合わない…
巷友だちに効果があったコスメを
私も使ってみたけど、
あまり変化が分からない。

実は私自身も何度も、経験してきましたし、
わたしのサロンのお客様からも
こんな悩みを聞くことがありました。

 

世の中には、
数え切れないほどたくさんの
健康法や美容法があふれていますよね。
テレビや雑誌、
インターネットで紹介されて

「これいいよ!(効果がある)」と評判の方法も、
本当にたくさんあります。

でも、同じように行っていても、
すべての人に等しく変化・効果が
出るわけではありません
。。。

人によって、変化が出て効果を感じる人、
ちょっとだけ変化のある人
全然変化や効果が出ない人が出てくるものです。

 

どうしてそういうことが
起こるのでしょう?

 

それは・・・
“人によって【体質の違い】があるから”

という、これからお伝えしていいく
アーユルヴェーダの体質論を使って紐解いていくと
「へ〜なるほど!」と、腑に落ちてくるはずです!^^

 

現代では、遺伝子のタイプによって
薬の代謝をみて、個人個人に合わせて
より効果が出やすい薬や治療法を選択する。

という
「パーソナライズされた治療」が
行われるようになっています!

さらに最近では、
個人でも簡易的に検査ができる
「遺伝子タイプ」の診断を使って
自分のタイプを知ることができますよね。

こうした
「個人個人によって違いがある」ということを
アーユルヴェーダの古典では何千年も前に
伝えられているのですから驚きです!^^

 

アーユルヴェーダで自分の体質を知る!

アーユルヴェーダでは、

私たちがそれぞれ
違った【体質】を持っている

ということを前提としていて、

その上でそれぞれに対応した方法を取り入れる。
という「パーソナルケア」を行います。
自分の「体質」を知る事ができれば、
自分の身体に合った
「摂った方がよい食べ物」
逆に、「控えた方がよい物」など
ベストな生活習慣を知ることができます。

それだけではなく、さらに、

いまある不調の症状の
原因を紐解いて、
対処法/セルフケアの方法
知ることができるのです。

それは・・・
自分のカラダにとって
「本当に良いもの」

選択できるようになってくる!ということです^^

例えば、
「牛乳」「豆腐」、「玄米」など
一般的に健康のために
積極的に摂った方がいいですよ〜
とオススメされている食材でも

「体質」によって、
摂り方や摂るタイミングなどが違うことで
身体への変化が大きく変わってきます。

(アーユルヴェーダの用語を使うと
“ドーシャのバランスが乱れて不調が起こる”
と表現したりします。
「ドーシャ」についてはこのあと説明しますね^^)

わたしたちが普段、
何気なく口にしている食べものも

身体にとって「くすり」になるもの
逆に「毒」となってしまうものもある。
ということです。

こうした、自分のカラダにとって
「本当に良いもの」

選択できるようになると・・・

その結果、
心と身体のバランスが整って、
健やかに内側から美しく輝き、
笑顔で日々を過ごせる自分
が目指せます。

アーユルヴェーダの体質を知って、その人の好みや性格を理解する?

他にも!
アーユルヴェーダの体質を知ることで・・・

家族やお友達、
パートナー、職場の人など、

他人の体質がわかるようになると、
その人の好みや性格などを
理解する助けになるんです。^^

 

もしかすると、
“性格と体質”が関係あるなんて…
あまりピンと来ない。

と思うかもしれませんね。

たとえば、

職場に「ちょっと気が合わないな〜」
という同僚がいて、
いつも意見が衝突してしまう…

「どうしてこの人は
こんな風に考えるんだろう?」

などというように、
相手のことが理解できずに
イライラした経験はありませんか?
ちょっとした
コミュニケーションのズレでも、
なんだかストレスに感じることが
ありますよね。。。

そんなとき、
体質を知ることで、
「タイプ毎の性質特徴」
(ある程度)分かるようになります!^^

つまり・・・
相手の体質を理解していれば、
相手の個性を受け入れやすくなり

相手への接し方で悩んだり、
人間関係でのストレスを減らすことが
できる
ようになるのです。^^

そうなれば、心理的な負担が
ずいぶん変わってきますよね。

 アーユルヴェーダ 「ドーシャ」は誰もが持っている

このような、
「人によって異なる体質」
を決めているのが、

『ドーシャ』

という3つの生命エネルギーです。

 

ドーシャは

・Vata(ヴァータ)の性質
〈 空+風 の質 〉

・Pitta(ピッタ)の性質
〈 火+水 の質 〉

・Kapha(カパ)の性質
〈 水+土 の質〉
といった、
それぞれ異なった性質を持っています。

 

それぞれの特徴など詳しい内容は
後々の入門ステップでお話したしますので

現段階では、
このような3つのドーシャがあるんだと
覚えておいてくださいね。^^

そして、覚えておいて欲しい大事なポイントは・・・
「わたしたちは誰もが、《3つのドーシャ》を持っている」
ということ!

「ドーシャについて」詳しくはまた別で記事にしているので、
このことはまず、頭に入れておいてくださいね^^

まとめ

私たちはみんな、
この3つのドーシャを持っていて

一人一人、
3つのドーシャのバランス(比率)は
違います

 

そして、自分が
一番たくさんもっているドーシャは、
(=一番増えやすい)『体質』
と捉えます。
とはいっても、体質には、
どれが一番良い体質とか
悪い体質などはありません。

 

どんな体質・性質であってもそれは、

『あなたの素敵な個性 』

でもあります。^^

 

理想は、

「3つのドーシャが
バランスよく整っている状態」

なのですが、

元々の体質や年齢、
生活環境などによって
日々、バランスが変化しています。

 

日々の生活の中で、
ドーシャのどれか一つが
過剰に増えて
バランスを大きく崩してしまうと・・・

「頭痛がする・・」
「身体がだるい・・・」
「胃に痛みを感じる…」

など、体調をくずしたり、
何か不調を感じたり、
病気を引き起したりします。><

 

ということは、

「自分がどのドーシャが
悪化しやすい体質なのか」

それを知ることで、
『予防』として、
活かすことが出来るようになり、

さらに、自分に合った方法で
「キレイと元気を創る」ことが
出来るようになる!

ということなのですね。(*^^*)

アーユルヴェーダであなた本来の「体質」を知るには?

さて、先ほど
私たちが持つ3つのドーシャは、

年齢や生活環境などによって
日々、バランスが変化していると
お伝えしましたよね。

実は、ドーシャのバランスは、
後天的に変化するだけではなく、

人それぞれに生まれ持って
決められている
ものがあるのです!

つまりそれは、
“その人が本来持って生まれた体質”です。

アーユルヴェーダではそれを
【プラクリティ】といいます。^^

【プラクリティ】を理解することで
自分がバランスを崩しやすいドーシャを
知ることができるのです。(^^)/

 

では・・・

自分がバランスを崩しやすい
ドーシャについて知りたい!

と思いませんか?

 

次の記事ではこの【プラクリティ】について
詳しくお伝えしていきますね。^^

ということで、
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。(*^^*)

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ABOUT ME
崎原みえ
崎原みえ
インドの伝統医学・アーユルヴェーダ専門サロン&スクール【Ravi】代表 / サロン開業の為のアーユルヴェーダ・セラピスト養成通信講座や、女性のためのはじめてのアーユルヴェーダ講座も開講し、講師としても活動しています。
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