アーユルヴェーダの学び

「心と体の健康バランスを整える」アーユルヴェーダってどんなもの?

日々の生活の中で、こんなことを感じたことはありませんか?

・なんとな〜くカラダの調子が良くない

・寝ているけどなかなか疲れがとれない

・ぐっすりと眠れない(眠りが浅い)

・ちゃんとスキンケアをしているのに
お肌の調子が良くない

・どこが悪いってわけでもないけど、
なんとなく身体がすっきりしない

でも、こうした症状を感じていても・・・

ラヴィ子
ラヴィ子
改善したいけど、病院ににいくほどじゃないし・・・
ラヴィ美
ラヴィ美
薬に頼るほどでもないし、くすりだけに頼りたくない・・・

あなたもそんな風に思ったり感じたことはありませんか?

わたしのサロンのお客さまからも
このようなお悩みの声を聞く事が多いです。

心と身体の健康状態・悩みの原因を知るためには?

わたしのサロンでは、
トリートメントを受けていただく前に
お客様の「お悩み」
「お体の状態」を知るために
しっかりとカウンセリングの時間を作っています。

お客様の中には
悩みや気になることはあるけど
だからと言って

自分では、はっきりと
どうすればいいのかわからない・・・

という状況にある方も
少なくありません。

あなたはいかがですか?

そして、

あなたの周りからも
こんな言葉を聞くことはありませんか?

「病気といえるほどでもないけど
なんとなく不調を感じる・・・」

そんな状態を改善して
身体の内側から美しく健康で
イキイキとあり続けたい!

わたしたち女性の多くが
きっと、そう考えているのではないでしょうか。。。

だけど・・・
具体的に、
「じゃあどうしたらいい?」
というのがわからない。

 

テレビや雑誌で紹介されている
流行りの方法を実践しても、
イマイチ効果が感じられない。

そう感じている方が
本当にたくさんいらっしゃいます。

 

実は、そんな方にぴったりなのが
【アーユルヴェーダ】なのです。^^

 

『アーユルヴェーダ』ってどんなもの?

今この記事を読んでくださっているあなたはきっと、
美や健康に関わるお仕事をしたい!と考えていたり
からだの内側からの「健康や美」についての興味や意識が高い方だと思うので、

【アーユルヴェーダ】

という言葉は、もしかしたら
耳にしたことがあるかもしれません。

 

もしかすると、
【アーユルヴェーダ】がどんなもの何なのかも
すでにいくらかご存じかもしれませんね。

 

「アーユルヴェーダ」と聞くと、
ヨガや瞑想、オイルマッサージなどを
思いう浮かべる方も多いですが・・・

アーユルヴェーダって、
世間一般のイメージにある
「癒やし」「美容法」
というだけじゃなく、
実にさまざまな効果があるんですよ。

今回はこのアーユルヴェーダって
どういうものなのかについて
お伝えしていきますね(*^^*)

アーユルヴェーダとは?

【アーユルヴェーダ】というのは、
サンスクリット語の造語で、

アユス(Ayus/生命)
ヴェーダ(Veda/知識または科学)

を組み合わせた「生命科学」という意味です!

アーユルヴェーダは
5000年以上も前からインドに伝わる
「世界最古の伝統医学」として、

中国医学と同様に、
世界保健機構 (WHO) にも承認されている
「世界三大医学」の1つなんですよ(^^)/

アーユルヴェーダは「病気にならないカラダ作り」を目指すもの?!

病気「そのもの」の治療を
中心に行われる
「対処療法」の西洋医学に対して、

アーユルヴェーダや
中国医学などの東洋医学は、
病気の原因となる
「根本」へのアプローチ

病気の治療だけではなく、
病気になる前の『 予防 』
としても用いられています。

つまり
『病気にならない身体作り』
を目指すものです。

「寝ているけどなかなか疲れがとれない」

「ぐっすりと眠れない(眠りが浅い)」

「カラダが重くてダルい・・・」

など、病院にいくほどじゃないけど

なんとな〜く
身体がすっきりしないし
調子が良くない。

そういった病気になる前の
「未病」の段階で
カラダを整えましょう!

という考え方です!

 

そして、この
アーユルヴェーダの考え方を
取り入れることで、

『病気にならない身体づくり』

『老化』の予防として

『アンチエイジング』
+
『美しさを保つ秘訣』を得る

と、捉えることもできます^^

「心とからだ」は密接に繋がっている

 

また、アーユルヴェーダは

「身体と心は
密接に絡み合っている」

という考え方が根本にあります。

 

何かショックな出来事や
悲しいことがあるときや

落ち込んで、
「こころ」が弱っている時は

食欲が無くなったり
眠れなくなったり
頭痛や重ダルさがでたり・・・

「からだ」の調子も弱って
免疫が落ちてきたりしますよね。

 

逆に、

元気はつらつで、身体の調子が
とびっきり良いときは、

「こころ」もウキウキ
明るくたのしく前向きな気分になる

という経験、
あなたはありませんか?

わたしはあります^^

やっぱり
「こころと身体って
繋がっているんだな〜」

実体験から感じることも多いです^^

腹痛や頭痛など、
どこかにツライ症状を感じた時は、改めて
普段の体調管理の大事さ再認識させられますし

逆に

身体の調子がよく、
気持ちがウキウキしている時は
どこかに出かけたり
何か新しいことをやってみようという
パワーも湧いてきます^^

なのでわたしは、
このアーユルヴェーダの知識を

自分のココロとカラダの
取扱説明書を知って

『心とカラダが内から元気にキレイになり
笑顔で幸せに生きるためのメソッド』

と捉えています。

わたしが運営している
アーユルヴェーダサロンに来店されるお客様も

「心と体のバランスを整える」
「内から元気にキレイになる」
「仕事のパフォーマンスを高めて
笑顔で幸せに生きる」

という意識でアーユルヴェーダのトリートメントを
受けに来られる方も多いんですよ。^^

まとめると・・・

アーユルヴェーダは

”自分自身を知って
じぶんの心とからだに
良いこととは何か”

を知ることで、

「健やかに幸せに生きる」
ことを目指す
健康美容法
なのです^^

そして、
アーユルヴェーダでは

「健康美容」のケアをしていくために、まず、

【 自分の体質を知ること 】

をとても大切にしています。

 

ではなぜ、
自分の体質を知る必要があるのでしょうか?

そのことについて、
次の記事「アーユルヴェーダの『体質論』一人一人みんな違う!」でお伝えしていますね。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。(*^^*)

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ラヴィ美
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ABOUT ME
崎原みえ
崎原みえ
インドの伝統医学・アーユルヴェーダ専門サロン&スクール【Ravi】代表 / サロン開業の為のアーユルヴェーダ・セラピスト養成通信講座や、女性のためのはじめてのアーユルヴェーダ講座も開講し、講師としても活動しています。
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