カウンセリングに活かせるアーユルヴェーダセルフケア

「アーユルヴェーダ診断」で気をつけること…復習★

ここまでの入門編シリーズ記事では、
健康や美容のためには、
「生まれ持った体質」
（自分のベストバランス）を見極めて、

一人ひとりの体質や状況に合わせた
生活法、食事法を取り入れることが
大事ですよ〜！

という話しをしてきました＾＾

そして、
前回の記事「『アーユルヴェーダ診断』これを知らないと落とし穴？」では、

似たような部分はあったとしても、
一人ひとりまったく違うんですよ！

という大事なことをお伝えしました＾＾

 

入門シリーズ、
ここまでいかがですか？

分からないところ、
忘れてしまったところがあれば
読み返してみてくださいね＾＾

（★補足：この記事の一番下に、
ここまでの入門シリーズすべてを
ご紹介しています♪）

カウンセリングに活かす！アーユルヴェーダセルフケア

私たちが持つ
３つのドーシャのバランスは、
誰一人として同じではありませんから、

健康法や美容法も、一人ひとり、
合う・合わないがあります。

 

そう考えてみれば、

テレビやネットや雑誌で
「効果がある」と言われている方法や
口コミや流行りの方法、
友だちから勧められたものが

なぜ自分には
効果がなかったのか…

というがわかりますよね。＾＾

体質を知らずにいると失敗を繰り返す・・・

自分の体質を知らずにいると

「◎◎は効果なかったから、
次は▲▲をやってみよう」

と、やみくもに新し方法を試しては
失敗する…を繰り返してしまって

時間も、お金も、手間も
ムダに費やしてしまうことに
なってしまいます。。。

それだけならまだしも、

そうしている間に、
体調をくずして病気になったり、

病気の症状が
進行してしまうことにだって
なりかねません。

わたしたち女性は、
遠い未来よりも
「今」に目を向ける傾向にあるので、

体調を崩して
ツライ症状を経験した時には

「あぁ、ちゃんと自分の
カラダを気遣ったり
体調管理ができていなかったな〜」

と気付いて、
反省したりするものですが・・・

普段、元気なときは、
なかなか意識するのが
むずかしいですよね。^^;

あなたはいかがですか？

わたし自身、その傾向があって、
心当たりがあります。笑

ですが、体調を崩した時にでも、
「体質」に合わせたケアを知っていると

自分のカラダに
「いま必要なもの」
「控えた方がいいもの」
が分かります。＾＾

自分でセルフケアができるようになること！

実際に、私の講座で
アーユルヴェーダの知識を得て
セルフケアを取り入れている
わたしのスクール生徒さんたちからは、

たくさんの驚きと
うれしいご声をいただいています。＾＾

他にもたくさんの
ご感想をいただいています。

ありがとうございます＾＾

 

自分の心とカラダを日々意識する

このように、講座を通して
アーユルヴェーダの知識を得て
セルフケアを取り入れている
生徒さん達や

わたしのサロンに
通ってくださっているお客様方から

共通していただく声が

「日々、自分自身の
心とカラダの変化を
意識するようになりました」

というものです！＾＾

 

自分の心とカラダを
日々意識することで、

良くも悪くも
「変化」に敏感に気付き、
その変化に合わせた
ケアができるようになります。＾＾

薬に頼るだけじゃなく、
個々に合った方法を選択して

自分にとって
適切なケアを取り入れて、

一人でも多くの女性が

「年齢を重ねても、いつまでも
健康と美しさ」を

手にしていただきたい！
とわたしは願っています。(*^^*)

不調の原因をじぶんで紐解いてみる！

アーユルヴェーダの
知識を知ることは

自分のセルフケアだけに
とどまらず、

ご家族やパートナーなど、
あなたの周りの大切な人のために
活かしていくことも
できるようになります。＾＾

 

ご家族が何か不調になったとき、
その変化にいち早く気づき、

あなたが
その原因を紐といてケアをしたり、

日々の健康管理のために
ご家族一人一人に合わせた方法で
アプローチしていくことが
できるのです。＾＾

まとめ

アーユルヴェーダは慣れない
カタカナの言葉や専門用語もたくさんあり
むずかしく感じてしまうことがあるかもしれません。

ですが、

プロ向けの難易度の高い
知識や手技を身につけなくても、

まずは自分自身の「体質」を
理解することからスタートして、

手軽に、身近な生活の中で
アーユルヴェーダの簡単ケアを
取り入れることで

自分とじぶんの大切な人が
健康で幸せな笑顔で
過ごせるようになります。＾＾

そうなれたらステキですよね♪＾＾

 

ということで・・・・

次回はセルフケアの考え方・・・
アーユルヴェーダで大切にしている

【入れる】ではなく【出す！】

についての記事「自分の取扱説明書を手に入れる？本当のデトックス法の身につけ方」をお伝えしていきますね。＾＾

次回はこの入門編シリーズ①〜⑦の最終回です♪

最後までお読みいただき、
ありがとうございました。(*^^*)

:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

アーユルヴェーダを学んでみたいあなたへﾟ･:,｡ﾟ･:,｡

アーユルヴェーダセラピスト通信講座 ご案内フォームのご登録で
　【 アーユルヴェーダ体質診断 総まとめ集 】完全保存版☆☆ E-book 無料プレゼント中☆

わたしが2,000人以上の体質診断カウンセリング経験で得た体質別データー全公開！

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆