『発汗』によるデトックスの方法。毒素排出で健康と美容に！

私たちは日々口にするものや

日常で摂り入れているものの含有物から

多くの添加物や科学化合物を体内に取入れてしまっています。

 

調べによると日本人は、

１年で１人当たり約４キロ分の

食品添加物を体内に取り込んでいるそうです。

 

毒素を溜め込んだカラダを

そのままにしてしまっていませんか？

 

そこで今回は、

いくつかあるデトックス「毒素を出す」方法の中で

汗からのデトックス方法について

ポイントをご紹介します！

 

 

日々、都会の中で仕事をし生活していくことを考えると

口に入れるものや肌に触れるものなど

どんなに気をつけていても、

 

全ての添加物や化学物質などを避けるのは

なかなか難しいことですよね。

 

また、神経質になり過ぎるのも

多くのエネルギーを消費し、人によっては

ストレスにも繋がってしまうこともあります。

 

それでも、「避けるのは難しいから、無理だ。」

と、そのままにするのではなく、

 

視点を変えて、「体内に入って来たもの」を

「《毒素を》溜めずに出すこと」で

自分自身のカラダを守る

手段の１つになるのではないでしょうか♪

 

 

じんわり発汗させて脂肪を含んだ汗を体外へ！

 

人間の汗の種類は２種類あり

 

エクリン汗腺からでる汗は

 

「塩化ナトリウム、尿酸、アンモニア、アミノ酸、カリウム、クレアチン、尿素、水」

 

と、尿とほぼ同質だと言われています。

 

そして、

 

アポクリン汗腺+皮脂腺からの汗は

 

植物、空気、水などから

体内に取り込まれた、化学物質（水銀、カドミュウム、ダイオキシン、鉛等の重金属、農薬、受注剤、食品添加物 etｃ…）

、活性酸素（ヒドロキシラジカ）などで

 

体の脂肪に溶け蓄積されたももの（毒素）が

汗と共に排出される！と言われているのです。

 

つまり、

私たちがデトックスとして必要な汗は

「皮脂腺、アポクリン腺からの汗」

ということが言われています。

 

発汗で皮脂腺、アポクリン腺からの汗を出すには？

 

では、どのような時に

アポクリン腺・皮脂腺から

汗がでてくるのでしょうか？

 

 

このようにしてジンワリ、じっくりと体の奥・芯から温めた時に出る汗は

鉛等の重金属、化学物質を体外に排出させるための汗です。

 

発汗の中でもエクリン線の働きは？？

 

そして、エクリン線は

 

 

など、上記のように

温度上昇などによって体温調整のために表面だけでる汗です。

 

このようなエクリン腺からの汗には

毒素は排出の働きは無いようです。

 

発汗の量が違う？！生まれた環境で数が決まるもの？

また、人は生まれてから３ヶ月程で

汗腺の数が決まるそうです。

 

なので、北海道生まれの方の汗腺と

九州・沖縄生まれの方の汗腺では、

数にも10％程違いがあるそうなのです！

 

時々、夏の暑い日などに

「汗っかき！」と感じる人もいるようですが

汗腺の数が多い方に比べると、

 

少ない方の方が、汗の出る場所が限られるという違いから、

汗っかきに感じることがあるようですよ！

 

発汗の汗はの色は百人百色・・・？！

 

実は、汗にも個々によって

色や成分の違いがあるって知ってましたか？？？

 

それぞれの状態や含まれる成分（毒素）の割合も違うのだとか。

 

濃い黒色の汗や、濃い褐色の汗、逆に透明に近い色の汗など

色の違いや成分の違いは何から生じるかというと

 

実は…

 

“汗と共に毒素を体外に出せているか”　

 

という違いなのです。

 

汚い色の汗は、病気の人や悪いイメージがありますが、

綺麗な色の汗の場合は逆に

体外に、有害物質を排出できていない状態だと言われます。

 

ですので、

体外にきちんと毒素、有害物質を排出できている状態こそが

濃い黒色の汗や、濃い褐色の汗、なのです。

 

「発汗」でデトックス☆アーユルヴェーダ発汗法

 

重金属や有害物質などの

毒素を体外へ出すための発汗法として

 

アーユルヴェーダのトリートメント法

スウェダナ“（発汗法）・ピンダスウェダ（ハーブボールに近いもの）

もそれに当たります。

 

 

 

アーユルヴェーダの治療の要として

重要な役割を果たす

 

・薬草・煎じ薬・岩塩・油剤

 

これらをを使うことで、

 

温められた植物や、ミネラルが

体内の有機物と共鳴することによって

 

皮脂腺、アポクリン腺からの発汗がより増進し

毒素の排出（デトックス）が行なわれることが

研究の結果で分かっています！

 

まとめ

 

デトックス毒素排出のために

皮脂腺・アポクリン腺からの汗を出すためには

 

 

逆に、

 

激しい運動での汗、気温が高くなってかく汗、高温で短時間入るお風呂では、

 

毒素が排出される汗（皮脂腺、アポクリン腺からの汗）を出す事ができないです。

 

アーユルヴェーダの言葉で

“汚れた布は、一度洗い流して汚れを落としてからでないと綺麗に染まらない”

ということが言われています。

 

良いものと言われる食べ物やサプリメント

そして、美容ドリンクや栄養剤なども

 

体内に毒素が溜まっている状態で摂るよりも

体内の毒素を排出して綺麗になった状態の体へ取入れる方が

より良い結果に繋がります。

 

良いものを摂るより、まず、カラダに溜まった悪いもの出す事！

定期的にサロンでのトリートメントを受けることがおすすめですが、

今回ご紹介したような、“汗”からのデトックスも、

日々の中で比較的意識しやすく、簡単に取入れやすいデトックス法なのではないでしょうか♪

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)

 

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